Makanan Penambah Darah

Makanan Penambah Darah

Jika tubuh kita kekurangan darah maka dampaknya badan akan mudah sekali loyo, bawaannya lelah dan ngantuk, tentu hal ini bisa mengganggu produktifitas dalam bekerja, untuk itu cobalah jus manggis xamthone atau makanan penambah darah yang akan di jelaskan di bawah ini.

Makanan Penambah Darah + jus penambah darah

makanan penambah darah

Jika makanan penambah darah di padukan dengan jus penambah darah tentu hasilnya bagus

Makanan penambah darah di bawah ini bisa anda coba :

1. Daging merah

Salah satu zat yang dapat menambah darah adalah zat besi. Daging merah adalah sumber heme iron, yaitu zat besi yang mudah diserap oleh usus. Namun, jangan mengonsumsi daging berlebihan karena kandungan lemaknya tinggi.

2. Sayuran

Bit adalah sayuran terbaik yang dapat menambah darah. Selain meregenerasi zat besi, bit juga dapat mengaktifkan sel darah merah sehingga oksigen dapat tersalurkan lewat darah. Coba juga bayam, kacang polong, kacang merah, kubis, lobak merah, ubi, kembang kol, brokoli, kapri, sawi hijau, dan kedelai hitam.

3. Buah

Makanan Penambah Darah Kismis, prune, aprikot, apel, anggur, dan semangka dapat menambah darah. Kecuali itu, buah-buahan ini juga membuat sel darah merah mengalir. Buah jeruk juga dapat membantu mengikat zat besi, sehingga dapat menambah darah.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung zat besi, namun almond lah yang paling banyak mengandung zat tersebut. Kacang badam alias almond mengandung 6% zat besi per 30 gram.

5. Roti, pasta, dan sereal

Pilih roti, pasta, dan sereal yang terbuat dari gandum utuh. Biasanya setiap kemasan mengandung 20% zat besi dari kebutuhan harian kita. Alternatif ini lebih sehat karena mengandung serat dan kaya zat besi.

Buah sebagai makanan penambah darah sangat baik apalagi jika mengkonsumsi jus manggis xamthone plus. baiklah di bawah ini buah yang bagus sebagai makanan penambah darah alami :

buah bervitamin A
Buah buahan yang banyak mengandung vitamin A. Selain baik bagi kesehatan mata buah buahan ini bisa me mobilisasi zat besi dari untuk dimasukkan ke dalam hemoglobin, pigmen yang mengangkut oksigen. Buah penambah darah nya adalah, jeruk, plum, semangka, melon, aprikot, mangga dan buah buahan bervitamin A lainnya.
Vitamin B kompleks
karena vitamin b komleks penting saat produsi sel darah merah. Dan di sebarkan secara menyeluruh ke cadangan makanan tubuh. Buah buahan yang banyak mengandung vitamin b kompleks adalah delima, melon, alpukat, nanas, kurma, pisang dan buah yang mengendung vitamin b kompleks.
Vitamin C
karena dengan vitamin ini tubuh mampu menyerap 2 per 3 zat besi kedalam tubuh kita. Buah buahan nyua dalah nanas, lemon, jeruk, mangga, dan buaha buahan bervitamin c.
Zat besi
zat besisangat penting untuk pembentuakan sel darah merah karena zat besi pepbentuk perumusan hemoglobin yang bisa mengikat oksigen. Jenis buah penambah darah yang kaya kan zat besi adalah kismis, plum, alpukat, blackberry, ceri, anggur, semangka, raspberry dan buah ara.

Jika kurang darah di biarkan maka resiko terkena stroke dan penyakit berbahaya lainnya sangat tinggi oleh karena itu makanlah makanan penambah darah di atas dan jika berminat untuk mengobatinya dengan jus penambah darah xamthone bisa di bei di sini klik cara pemesanan

by obat jantung alami jus

Tulisan berjudul Makanan Penambah Darah

About obatjantungalamijus

obatalamijantungjus

Posted on August 1, 2012, in artikel kesehatan. Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: